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Caros visitantes,terminei minha formação acadêmica e, então, estou com um NOVO BLOG. Por favor, visitem-nos!Estamos em 3 idiomas (EN, PT e DE)Abraços,
segunda-feira, 29 de novembro de 2010
Feliz Aniversário Serginho!
Entenda a chapinha!
Dossiê simples...
Não é para te assustar não, mas a chapinha basicamente é um ferro de passar mais compacto e moderno e, claro, com tecnologias bem melhores para evitar ao máximo dano ao seu cabelo (que depende também, do uso). Sabem, a própria Beyoncé admitiu que já alisou o cabelo dela com ferro de passar... (fonte) Não façam isso!! ESTRAGA, ou melhor, DETONA o cabelo! lol
O efeito modelador é conseguido através do "sanduíche" que é feito com os seus fios, sendo as chapas de cerâmica ou porcelana as fatias de pão. Diversos efeitos são conseguidos através dos mais variados métodos. (assunto para outro post) Contudo, felizmente o avanço da tecnologia das chapinhas vai levando-as a além do alisar.
Tecnologias à parte...
Felizmente o avanço da tecnologia das chapinhas vai levando-as a além do alisar, trazendo recursos que procuram, com dedicação, a reduzir o dano proporcionado pelas mesmas ao mesmo passo que buscam também dar brilho e saúde aos nossos cabelos!
(Detalhes sobre tipos de chapinha ficam para um outro post! :*)
- Use chapinha com intervalo mínimo de 3 dias entre uma vez e a próxima, tentando passar o menor tempo possível em cada sessão;
- Hidrate o cabelo quando lava-lo e for passar chapinha depois;
- O seu cabelo tem que estar SEMPRE completamente SECO antes do processo (para evitar o cozimento dos fios);
- Recorra, antes de todas as vezes, ao uso de produtos termo ativos (ex: leave-in) que são ativados com o calor para reduzirem o dano aos fios durante a submissão ao calor.
- É ideal fazer cauterizações mensais para repor a "massa" capilar (queratina e vitaminas) perdida, recuperando-a relativamente.
[para + detalhes veja o post: Manutenção no uso da chapinha]
Finalizando...
Então... Cuidem muito bem do seu cabelo, ele é parte integrante e fundamental do seu charme. :D Se for optar por usar chapinha diariamente, procure pesquisar um pouco outros métodos, pode ser que no seu caso, uma química seja melhor que repetição exacerbada desse processo físico.
quarta-feira, 24 de novembro de 2010
Espelho, espelho meu
Como engordar?
Entendendo o seu corpo...
Todo indivíduo é único, cada pessoa tem o "seu corpo", seu equilíbrio perfeito homeostático(entre todo o nosso organismo), que não necessariamente está de acordo com os padrões de beleza, mas sim com o que seus genes ditam. Portanto não adianta querer teimar com os seus genes com métodos de desespero, pelo menos por enquanto, pois, nas circunstâncias actuais, sérios riscos podem afectar sua saúde.
O que fazer?...
Se você é magro e não está satisfeito com isso, o ideal é procurar um acompanhamento nutricionista, digo acompanhamento, não essas visitinhas mensais em nutricionista qualquer. Quaisquer um desses vão fazer alguns exames em você e, de acordo com isso, te prescreverem o que pode ser feito.
Eu prefiro acompanhamento e vou te explicar o porque. a diferença entre o nutricionista e o acompanhamento é que, a segunda opção estará de olho frequentemente nos seus números com a balança, de forma que verá quando você engordou aqueles 200 gramas (o que é muito importante claro xD), além do que, os acompanhamentos geralmente só são feitos por especialistas em faixas etárias nas quais eles atendem, o que optimiza a sua chance de sucesso!
Não posso pagar acompanhamento, e agora?...
Siga as minhas dicas. rs... Não confia? Bom, eu perdi 5 quilos enquanto estava na academia durante o 1 mês e meio que fiz, parei justamente por isso, mas me esforcei e além de recuperar meu peso, ganhei mais 1, subindo de 49 quilos (pós academia) para 55 quilos. Gente, é um sacrifício para mim, não duvide! Eu não costumo sentir aquela sensação de fome e, na maioria das vezes, quando eu sinto algo relacionado à isso é dor de cabeça e sono. Além do que, sempre comi para saciar e não para encher, mas não sou perfeito e admito não seguir isso com chocolate e besteiras, o que não é muito saudável, não faça isso! :x Fim da enrolada, vamos às dicas:
Dicas fundamentais...
- Defina se seu cheio é apenas saciado (como meu caso), então tente avançar um pouco mais nessa fronteira;
- Estipule horários e determine parte da sua consciência para isso, se preocupe em se alimentar saudavelmente toda vez e sem se esquecer;
- Não espere chegar a hora de comer convencional, coma de duas em duas horas, "quem quer ganhar peso não pode sentir fome" (como me disse 1x meu primo, Binho rs);
- Nada de viver de vitaminas (suplementos de farmácia), estes não podem ser usados se não por indicação de seu nutricionista;
- Nunca se torne neurótico, se acha isto possível, faça seu acompanhamento próprio medindo a si mesmo com uma fita métrica em períodos iguais, esteja ciente dos seus resultados;
- Seja otimista, nunca desista e acredite que você pode, a consciência também trabalha em harmonia com o equilíbrio do corpo, se você acha que não vai conseguir, pode ser que nem se dedique realmente, o que pode impedir que venha conseguir.
Pesar...
- A barriga é a primeira parte que engorda, não se assuste com um aumento leve dela, a não ser que isso continue a aumentar e sem ganho também em outras regiões de seu corpo.
Eu me esforço, acredito em mim e mesmo assim não consigo engordar!...
Se você é adolescente, apenas seja paciente. Não é paciente? (você me lembra eu ^^) Então faça uma análise "parcial" (sim, você é adolescente, nada é fixo em teu corpo) da sua família, a simetria deles, pois é, em grande parte, de onde a sua genética veio como herança para você.
Se você não é adolescente, a sua situação provavelmente está enquadrada na genética. É importante lembrar que não dá para vencer os malditos genes, nossa ciência não pode recompor ainda todas as células do nosso corpo alterando esses genes malditos que nos fizeram magros, tente aceitar seu corpo e valorizá-lo!
Eu quero ganhar músculos de quebra e outras coisas!...
Se for entrar numa academia, tendo sérios problemas para engordar, aconselho como necessidade indispensável o acompanhamento não só por nutricionistas como também atenção especial por funcionários da academia, os personals trainers; para evitar transtornos consequentes, como o meu que perdi 5 quilos, ou coisa pior, desenvolver problemas musculares e até atrofiamento.
Conclusão...
Enfim gente, é isso, engordar é possível sim, dentro dos limites que não debilitam a sua saúde, de que adianta estar "mais forte" ou cheio de músculos se está com algum problema em consequência de excessos e/ou doente? Vou continuar me esforçando porque não estou satisfeito, mas reconhecendo meus limites e com a paciência que não tenho! Seja assim também! =]
p.s.:Não sei resumir as vezes. Aproveite e comece agora a praticar sua paciência comigo! rs
Fico feliz se ajudei alguém com esse post enorme, aproveito e agradeço aos que, todavia, leram tudo!
domingo, 21 de novembro de 2010
O que te faz feliz?
Acordar sem o despertador, colocar leite no copo e encontrar a lata de Toddy quase vazia, mas descobrir que aquela quantidade é o suficiente, abrir o pote de sorvete e encontrar sorvete e não feijão congelado, encontrar dinheiro no bolso da calça, achar alguma foto de algum momento especial que você não conseguiu registrar na câmera de alguém, estar vestida de qualquer jeito, e com o pior humor do mundo e alguém te chamar de linda na rua, chegar na padaria e descobrir que o pão acabou de sair do forno, alguém colocar créditos no seu celular por engano, receber uma mensagem de alguém que você nem esperava que tivesse ou lembrasse do seu número, descobrir que sua mãe fez sua comida favorita pro almoço, receber sua prova e ver que não foi tão mal quanto pensava, estar desesperada pra terminar alguma tafera e descobrir que você marcou a data errada, que ela ainda é pra semana seguinte, saber no domingo à noite que no outro dia você terá um compromisso com sua mãe e não vai poder ir a aula, ligar o rádio e no mesmo minuto começar sua canção favorita, conseguir ficar num ótimo lugar no show do seu ídolo, pensar numa roupa pra uma ocasião e ela dar certo, ganhar abraços espontâneos e ouvir “Eu te amo” sem nenhum motivo especial, ganhar uma festa surpresa no seu aniversário, contar uma piada idiota e mesmo assim as pessoas rirem bastante, descobrir que sua melhor amiga está tão triste quanto você por terem brigado, entender uma matéria que parecia impossível, descobrir coisas em comum com a pessoa especial, saber que alguém que você tem pouco contato nunca esquece de você, saber que alguém também lembra daquela tal situação pequena e boba que marcou muito pra você, encontrar uma música que pareça que foi feita pra você ou pro momento que você está vivendo, ganhar um sorriso de alguma criança desconhecida na rua, chegar em casa de mau humor e mesmo assim ver aquele bichinho peludo vir correndo te lamber e fazer festa por sua chegada, ficar sozinha em casa, ligar o som alto, dançar na frente do espelho, comer porcarias o dia inteiro, demorar muito no banho, dormir no sofá e acordar na sua cama, sonhar com as coisas que você queria que acontecesse e mais um milhão de coisas tão simples, mas que são as que realmente te fazem feliz e muitas vezes você nem sabe.
#Andrezza.
sábado, 20 de novembro de 2010
Drogas para melhorar desempenho cerebral
Drogas Maravilhosas...
Eu não amo drogas! - Eu quero que isso soe como declaração! (lol) - Mas, estas sendo pleiteadas em dois tipos, benéficas e não benéficas e, não eliminando o factor de que qualquer uma delas em excesso faz mal, acho que algumas serão muito úteis a nós, principalmente, usando como motivação a quantidade de informações que temos que absorver todos os dias, cada vez mais. Destas, eu usaria com certeza... rs
As smart drugs são a solução! Pois são responsáveis por desencadeiar reações em nosso cérebro para aumento de desempenho em memória, aprendizagem, concentração e outras funções mais. Ainda estão sendo pesquisadas e em testes, mas, provavelmente em dez anos no máximo, vão estar no mercado.
Na verdade, já existem drogas do tipo - conhecidas por drogas psicoativas -, só que com aplicações diferenciadas como para tratamento de deficit de atenção, alzheimer e outras doenças neurológicas. Elas, de fato, assumem sim um ganho de desempenho também para pessoas saudáveis, as quais correm riscos por uso indevido e abuso, correndo o risco de adquirirem danos cerebrais irreparáveis. Felizmente, existem os órgãos de saúde que controlam a venda, a disponibilidade e a acessibilidade dessas drogas em todos os países.
Enfim, o mercado está composto, no momento, praticamente apenas pelo fluxo de informações infinitas que vai movendo esse enorme citoplasma da célula chamada Terra. Estas são tantas que, passamos por sérios problemas em seu controle, seja na organização, armazenagem ou acesso. A resposta aparenta estar o mais próxima possível, através das smart drugs.
Pavê de Ovomaltine *-*
Rendimento: 20 porções pequenas ou umas 10 médias, no máximo.
Ingredientes:
- 1 lata de leite condensado
- 1 lata de creme de leite (preferencialmente gelado e sem soro)
- 1 lata de leite integral (líquido!)
- 4 ovos
- 1 copo e 1/2 de Ovomaltine
- 1 copo pequeno de Nescau ou Toddy (os que tem o gosto mais concentrado são melhores)
- 1 copo pequeno de leite integral (também líquido!)
- 4 colheres de sopa de açúcar
Modo de preparo:
- "Papa": Misture bem o leite condensado com as gemas (sem pele e coadas para tirar completamente os restos da mesma) e a lata de leite integral, deixe bem homogênea e leve ao fogo, deixando até ferver. Após retirar do fogo, despeje num pirex médio (só aconselho médio se for beeem fundo) e deixe esfriar reservado.
- Calda: Leve ao fogo baixo o copo pequeno de Nescau e o de leite integral (se quiser adicionar ovomaltine em pó ou pedaços de chocolate pode!) para ferver por 5 minutos. Deixe esfriar.
- Cobertura: Bata as 4 claras (coadas para tirar os resíduos que possam ter) em neve (não usadas dos ovos) gradativamente ao passo que adiciona as 4 colheres de açúcar. Só desligue a batedeira depois de formar um suspiro e misture-o apenas ao creme de leite gelado e sem o soro (não tem problema caso o jeito seja fazer com soro, só não vai ficar "suspiro suspiro").
Montagem: Jogue todo ou só uma parte do copo e 1/2 de Ovomaltine por cima daquela papa fria que estava reservada no pirex e espalhe a metade da calda de chocolate. Coloque, por cima, a cobertura de suspiro, o resto do Ovomaltine em pó (se ainda optou por não jogar tudo a pouco) e por último coloque o resto da calda, decorando como quiser (raspas de chocolate, cereja, biscoitos e etc, são todos bem vindos!).
Tampe o pirex com a devida tampa ou vede bem com papel alumínio, leve ao freezer ou ao congelador... Aqui em casa demora 4h no mínimo para ficar bem gelado, mas vai de cada geladeira.
p.s.: não tem biscoito maizena ou qualquer outro que possa substituir ele nessa receita, fica a seu critério incluir ou não, os waffers que têm são só para decorar.
Moda alternativa?!
Definindo...
Se me perguntassem, eu diria que em aparência é o que há. A maioria de nós foi cansando com os padrões criados em estilos de épocas, assim largamos tudo e criamos um novo estilo, onde o padrão é incluir todos os padrões, de modo novo, original e único; tudo isso associado ou não ao nosso humor/personalidade/emoções no momento de criação. É como misturar várias correntes de pintura distintas em um só quadro.
À "moldes" radicais e grosseiros, além da criatividade, quem escolhe esse estilo geralmente alia, na sua vontade, alguns contextos a exemplo, exagero, impacto, contraste, destaque, peculiaridade, coragem, atitude e etc.
Há também quem diga que moda alternativa é mais do que isso, é apenas ignorar a moda e vincular seu estilo ao que quiser, incluindo no meio até as pessoas que não seguem/não sabem as tendências ou que baseiam seu look em seu bem estar ao se vestir e terminam por lançar um estilo próprio sem perceber.
Como faz?!
Transcreva seus conceitos da forma que você puder, pule a parte de se estruturar de alguma forma conhecida, seja criativo (inclusive formando novas peças) e faça seu look, sua própria harmonia ao se vestir! ^^
Enfim...
Não tenha medo de ser julgado pelo que outros pensam, quebre as fronteiras, faça seus conceitos! A moda ta sempre mudando, crie suas tendências; e esta é a que convém nesse estilo.